فغرة اللفائفي

قد يحدث انسدادٌ غذائيّ حين تتجمّع الأطعمة الليفية عند نقطةٍ ضيّقة في الأمعاء. وببضع عاداتٍ بسيطة، يكون الخطر منخفضًا. أطعمةٌ تتعامل معها بحذر الأطعمة الليفية أو القاسية — كالكرفس والذرة والفطر والمكسّرات والفواكه المجفّفة وقشور الفاكهة — أكثر احتمالًا لإحداث مشكلاتٍ إن لم تُمضَغ جيّدًا. ولست مضطرًّا لتجنّبها كلّها؛ أدخِلها بحذرٍ وبكمّياتٍ صغيرة. امضغ جيّدًا…