تجنّب الانسدادات: نصائح غذائية لأصحاب فغرة اللفائفي
قد يحدث انسدادٌ غذائيّ حين تتجمّع الأطعمة الليفية عند نقطةٍ ضيّقة في الأمعاء. وببضع عاداتٍ بسيطة، يكون الخطر منخفضًا.
أطعمةٌ تتعامل معها بحذر
الأطعمة الليفية أو القاسية — كالكرفس والذرة والفطر والمكسّرات والفواكه المجفّفة وقشور الفاكهة — أكثر احتمالًا لإحداث مشكلاتٍ إن لم تُمضَغ جيّدًا. ولست مضطرًّا لتجنّبها كلّها؛ أدخِلها بحذرٍ وبكمّياتٍ صغيرة.
امضغ جيّدًا وابقَ مُرطَّبًا
المضغ الجيّد أفضل حمايةٍ لك، إلى جانب شرب سوائل كافية. وتناول وجباتٍ منتظمة معتدلة بدلًا من الكبيرة يساعد أيضًا.
إن بدأ انسداد
من العلامات التشنّج والانتفاخ حول الفغرة وقلّة الإخراج أو صيرورته مائيًّا. والحركة اللطيفة والحمّام الدافئ وارتشاف السوائل قد تساعد في المراحل المبكّرة. وإن توقّف الإخراج تمامًا، أو أصابك ألمٌ شديد أو قيء، فاطلب المساعدة الطبية دون تأخير.
تقدّم هذه المقالة معلومات عامة ولا تُغني عن الاستشارة الطبية. اتبع دائمًا إرشادات ممرّض العناية بالفغرة أو أخصّائيّ التغذية أو المختصّ الصحّي.
توصل جزيرة العطاء مستلزمات العناية بالفغرة لمرضى في السودان. ساعدنا على الوصول إلى المزيد.
